• Witamy w Parku Wodnym Octopus!

    Z nami łatwo przekonacie się Państwo, że pragnienie i dążenie do osiągnięcia optymalnego stanu zdrowia przynosi wiele pożytku. Nie tylko sprawia, iż poprawia się Wasze samopoczucie i kondycja, lecz również sprawia, iż nabierzecie energii, by zaangażować się w pracę zawodową, uprawiać sporty czy spędzać aktywnie czas z rodziną.

  • Dzień dziecka w Parku Wodnym Octopus

    Dzień dziecka 2010.

  • Bowling w Parku Wodnym Octopus

    Jedną z głównych atrakcji naszego obiektu jest 4-torowa kręgielnia, wyposażona w najnowocześniejszy sprzęt do gry w bowling firmy Via-Bowling. Projekt kręgielni wykonany był przez  fachowców zajmującymi się od lat realizacją tego rodzaju obiektów. .    

  • Nauka pływania w Parku Wodnym Octopus

    Pływanie jest najzdrowszym i najbardziej wszechstronnym ćwiczeniem całego organizmu. Pływanie jest dyscypliną sportu, którą może uprawiać każdy a wiek nie stanowi żadnego problemu.

  • Sala konferencyjna Parku Wodnego Octopus

    Park Wodny OCTOPUS oferuje Państwu 163m2 atrakcyjnie zaaranżowanej sali konferencyjnej które doskonale nadają się do organizacji zarówno profesjonalnych spotkań biznesowych, szkoleń, spotkań integracyjnych oraz prywatnych i towarzyskich.      

Godziny otwarcia


  Basen i sauna: codziennie 6:00-22:45

  Korzystanie wyłącznie ze strefy sauny możliwe jest codziennie tylko do godz. 15:00

Bowling:

pn-pt 14:00-22:00 sob.-nd 12:00-22:00  

Restauracja DIVON (na piętrze):

pn-czw. 13:00-21:00 pt-nd 11:00-22:00

  Vitex - stoisko z artykułami pływackimi:

pn-pt 13:30-21:00 sob.-nd 9:00-15:00

  Gabinet Masażu:

pn-pt 9:00-21:00, sob 9:00-16:00

Dyżury telefoniczne Instruktorów

(nr tel. 509 458 393)

Instruktor Pływania - Krystian Nowakowski

pn.-wt. 10:00-14:00

Mapa dojazdu

Kliknij i sprawdź mapę dojazdu do Parku Wodnego Octopus

    • Nordic Walking

      NORDIC WALKING – spacer ze specjalnymi kijami wzbogacony o uruchomienie obręczy barkowej

     

    Ty też możesz ćwiczyć Nordic Walking!

    Z kijami mogą chodzić po prostu WSZYSCY – osoby młode, w średnim wieku i starsze, sportowcy, którzy chcą zastosować  trening uzupełniający lub po kontuzjach, osoby zdrowe i te, które mają kłopoty ze zdrowiem, czy nawet z chodzeniem (bóle stawów)

     

    Korzyści  wynikające z chodzenia z kijami

    Dzięki  NORDIC WALKING możesz utrzymać dobrą kondycję przez cały rok. Z kijami można chodzić w dowolnym terenie niezależnie od pogody, nawierzchni, w każdym klimacie,, po śniegu, na plaży, czy w parku. Może to być trening łagodny dający odprężenie, jak i trening dynamiczny poprawiający kondycję fizyczną, oraz siłę mięśni. Jest  to o 30-40% efektywniejszy ruch od spaceru bez kijów, angażuje 600 mięśni, czyli 90% naszego ciała. W czasie godzinnego marszu spalamy około 400 kal., to jest  20% więcej niż przy tradycyjnym marszu, odciążamy kończyny dolne i kręgosłup o 5kg (to jest 28 ton na godz,) Nordic Walking wymusza prostą postawę. Dzięki kijom polepsza się rotacja górnej części  tułowia i klatki piersiowej wokół kręgosłupa oraz wzmacniane są mięśnie  brzucha. Intensywnemu treningowi poddawane są  mięśnie obręczy barkowej i ramion szczególnie przy odpowiedniej pracy kijami triceps i biceps.

     

    Zalety zdrowotne Nordic Walking (szczególnie polecany osobom)

    - z problemami układu oddechowego i sercowo- naczyniowego,

    -cierpiących na zaburzenia krążenia w kończynach dolnych,

    -z podwyższonym poziomem  cholesterolu, 

    -prowadzącym siedzący tryb życia – poprawia wzrost pochłanianego tlenu przez organizm o 46%,

    -redukuje zapotrzebowanie na insulinę, poprawia tolerancję glukozy,

    -bezpieczny dla osób po urazach lub kontuzjach,

    -dla osób i dzieci z wadami postawy i skoliozy,

    -dla tych którzy mają problemy z utrzymaniem równowagi,

    -mających bóle kręgosłupa i  bóle w stawach kolanowych,

    -bezpieczny sposób korzystania z ruchu przez  kobiety w ciąży,

     

    Inne  zalety Nordic Walking:

    -prostota-chodzić z  kijami może każdy a nauka tego sportu nie jest trudna,

    -możliwość  ćwiczenia w towarzystwie,

    -stosunkowo tani sprzęt,

    -mobilność-kije można zabrać ze sobą zawsze i wszędzie,

     

    Ciesz się aktywnym wypoczynkiem na świeżym powietrzu!!!

    Zapisy na zajęcia w Kasie Parku Wodnego Octopus lub u instruktora prowadzącego – P. Jolanta Kusza , nr tel.: 509-45-83-93

          

    Park Wodny Octopus, ul. Szkolna 18. 62-002 Suchy Las. tel. 061 8926 270

     

    Niniejszy materiał podlega ochronie prawnej zgodnie z Ustawa z dnia 4 lutego 1994r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych ( Dz. U. nr 24 poz. 83 z 1994r ). Używanie lub rozpowszechnianie całości lub części tych materiałów w jakiejkolwiek formie nie jest możliwe bez pisemnej zgody autora.